Salteaua de LuniRezervă prima clasă

Pilates · yoga · Iași

Începe de luni. Pe saltea, fără presiune.

Pilates pe saltea, yoga pentru începători și stretching, în grupe mici. Nu trebuie să fii sportiv. Trebuie doar să vii.

  • Curs de început de 4 săptămâni
  • Grupe de cel mult 10 persoane
  • Saltele incluse
Rezervă prima clasăVezi orarul
Trei cursante în postura războinicului, într-o sală luminoasăPrima clasă25 lei, exemplu

Tipuri de clase

Trei clase pentru primul pas

Toate pornesc de la zero. Instructorii arată fiecare exercițiu și îți dau variante mai ușoare.

Cursante lucrând cu mingi pe saltele colorate

Pilates pe saltea

Exerciții pentru abdomen, spate și postură, cu accent pe respirație și pe control.

55 minToate nivelurile
Două cursante făcând exerciții pe saltea, ajutate de instructoare

Yoga pentru începători

Posturile de bază, explicate pe rând: cum stai, cum respiri, cum folosești accesoriile.

55 minÎncepători
Trei cursante în postură de întindere

Stretching

Întinderi lente pentru tot corpul, bune după o zi lungă la birou.

55 minToate nivelurile

  • Pilates cu minge și inel

    Accesoriile fac exercițiile mai variate și mai provocatoare.

  • Curs de început

    Patru săptămâni, două clase pe săptămână, cu aceeași grupă.

  • Clase pentru firme

    Pilates la birou sau în studio, pentru echipe.

Curs de început

Patru săptămâni de la zero

Un program cu aceeași grupă și același instructor, ca să prinzi bazele corect.

Săptămâna 1

Respirația și postura

Cum respiri în pilates și cum îți găsești poziția neutră a spatelui.

Săptămâna 2

Centrul corpului

Exerciții pentru abdomen și spate, fără să forțezi gâtul.

Săptămâna 3

Echilibru și mobilitate

Lucru pe un picior, rotații și întinderi pentru șolduri.

Săptămâna 4

Prima clasă completă

Pui totul cap la cap într-o clasă obișnuită din orar.

Cursul costă 220 lei (exemplu) pentru 8 clase și începe în prima luni din fiecare lună.

Orarul săptămânii

Orarul săptămânii

Fiecare zi are cel puțin o clasă pentru începători. Apasă pe o clasă ca să o rezervi.

Luni

Marți

Miercuri

Joi

Vineri

Sâmbătă

Duminică

Clasele durează 55 de minute. Cursul de început pornește în prima luni din lună.

Abonamente

Prețuri clare

Fără taxă de înscriere și fără contract. Abonamentele sunt valabile 30 de zile.

Prima clasă

25 lei

Preț exemplu

  • Orice clasă din orar
  • Fără obligații
Alege
Pentru începători

Curs de început

220 lei

Preț exemplu

  • 8 clase în 4 săptămâni
  • Aceeași grupă
Alege

4 clase

160 lei / lună

Preț exemplu

  • O clasă pe săptămână
  • Orice clasă din orar
Alege

8 clase

280 lei / lună

Preț exemplu

  • Două clase pe săptămână
  • Orice clasă din orar
Alege

Prețurile sunt exemple. Saltelele, mingile și inelele sunt incluse.

Instructori

Cine te ghidează pe saltea

Instructori răbdători, obișnuiți să lucreze cu oameni care nu au mai făcut sport de ani buni.

Portret Simona Ursu, Instructor pilates pe saltea

Simona Ursu

Instructor pilates pe saltea

Ține clasele de pilates și cursul de început.

Portret Laura Ciobanu, Instructor yoga

Laura Ciobanu

Instructor yoga

Explică fiecare postură ca pentru cineva care o face prima dată.

Portret Vlad Munteanu, Instructor stretching și yoga

Vlad Munteanu

Instructor stretching și yoga

Clase calme, bune pentru spate și pentru somn.

Prima vizită

Prima ta clasă

Ai emoții? E normal. Jumătate din sală a început exact ca tine.

  1. 01

    Alegi o clasă pentru începători

    Sau cursul de început, dacă vrei să pornești cu o grupă.

  2. 02

    Vii cu 10 minute mai devreme

    Îți arătăm vestiarul și îți dăm o saltea.

  3. 03

    Faci ce poți

    Nimeni nu se uită la tine. Instructorul îți dă variante mai ușoare.

  4. 04

    Vii din nou luni

    Regularitatea contează mai mult decât intensitatea.

Studioul

Sala noastră

O sală luminoasă, cu saltele colorate și tot ce îți trebuie pentru clasă.

Cursante în postura câinelui cu fața în jos
Clasa de yoga
Cursantă desfăcând o saltea albastră pe podeaua de lemn
Înainte de clasă
Două cursante în postură de echilibru
Echilibru
Trei cursante în postură de întindere laterală
Stretching

Recenzii

Au început de luni

Recenzii exemplu, ca să vezi cum arată secțiunea în site-ul tău.

Recenzie exemplu★★★★★
„Nu mai făcusem sport de zece ani. Cursul de început a fost exact ce îmi trebuia.”
Cătălina, cursantă
Recenzie exemplu★★★★★
„Atmosferă relaxată, nimeni nu te judecă. Am rămas la pilates și după curs.”
George, cursant
Recenzie exemplu★★★★★
„Mi-a plăcut că instructoarea a explicat fiecare exercițiu de două ori.”
Irina, cursantă

Întrebări frecvente

Înainte să vii

Sunt total începător. Pot veni?

Da, pentru tine am făcut clasele pentru începători și cursul de 4 săptămâni.

Care e diferența dintre pilates și yoga?

Pilatesul se concentrează pe centrul corpului și pe control, yoga pe posturi, respirație și flexibilitate. Le poți încerca pe amândouă.

Am nevoie de saltea?

Nu, avem saltele pentru toți.

Pot începe cursul la jumătatea lunii?

Cursul pornește în prima luni din lună, dar până atunci poți veni la clasele pentru începători.

Cum anulez?

Cu cel puțin 3 ore înainte, pe WhatsApp sau telefonic.

Rezervă prima clasă

Rezervă prima clasă

Completează formularul și te sunăm ca să confirmăm ziua și ora.

  • Prima clasă costă 25 lei (exemplu)
  • Fără contract
  • Te sunăm în aceeași zi
Cât de des faci sport acum?

Contact

Ne vedem în Iași

  • AdresaStrada Exemplu nr. 17, Iași
  • Program recepțieLuni – Vineri: 7:30 – 21:00Sâmbătă – Duminică: 9:30 – 13:00
Sună

Rezervă locul
Model de site realizat de Logo1.ro pentru studiouri de yoga și pilates · numele și prețurile sunt exemple Vreau acest model