Aerial inițiere
Cum urci în hamac, cum te ții și cum te întorci cu capul în jos fără teamă. Pas cu pas.
Yoga aeriană · Timișoara
Lasă-te purtat. Hamacul te ține.
Yoga în hamacuri de mătase, la câțiva centimetri de podea. Coloana se relaxează, inversiunile devin ușoare și clasa se încheie plutind.
- Clase de inițiere în fiecare săptămână
- Grupe de cel mult 8 hamacuri
- Prinderi verificate înainte de fiecare clasă
Orarul săptămânii
Când zburăm
Locurile sunt limitate la numărul de hamacuri. Apasă pe o clasă ca să o rezervi.
Luni
Marți
Miercuri
Joi
Vineri
Sâmbătă
Duminică
Clasele durează 60 de minute. Nu mânca cu cel puțin două ore înainte, din cauza inversiunilor.
Tipuri de clase
Trei feluri de a zbura
Începi cu inițierea, unde înveți prinderile de bază și cum intri în siguranță în inversiuni.
Aerial flow
Secvențe care leagă posturile din hamac de cele de pe podea. Forță, echilibru și puțină acrobație.
Aerial restorativ
Hamacul devine cocon. Întinderi lente, respirație și relaxare suspendată la final.
Aerial stretching
Întinderi profunde pentru spate și șolduri, cu sprijinul mătăsii.
Ședințe private
Pentru frică de înălțime, recuperare după pauză sau progres rapid.
Petreceri în hamac
Clase private pentru grupuri de prieteni, cu programare.
Siguranță
Zbori liniștit
Hamacurile sunt prinse în grinzi verificate, iar instructorul te ajută la fiecare inversiune.
Verificate înainte de clasă
Instructorul controlează prinderile și înălțimea fiecărui hamac înainte să intri în sală.
Cel mult 8 hamacuri
Ca instructorul să ajungă la fiecare cursant la timp.
Întreabă medicul întâi
Tensiune necontrolată, glaucom, sarcină sau operații recente: discută cu medicul înainte.
Inițierea e punctul de start
Nu ai nevoie de forță sau flexibilitate ca să începi.
Instructori
Instructoarele din aer
Instructoare de yoga cu pregătire specifică pentru yoga aeriană.
Alexandra Vlad
Fondatoare · aerial flow
A adus hamacurile în studio și construiește clasele de flow.
Teodora Lazăr
Instructor · inițiere
Calmă și atentă, te ajută să treci de prima inversiune.
Ilinca Mitrea
Instructor · restorativ
Clase lente, cu multă respirație și relaxare la final.
Abonamente
Abonamente
Abonamentele sunt valabile 30 de zile. Hamacul și accesoriile sunt incluse.
Clasă de probă
60 lei
Preț exemplu
- O clasă de inițiere
- Instructaj de siguranță
4 clase
240 lei / lună
Preț exemplu
- Orice clasă potrivită nivelului
- Rezervare online
8 clase
420 lei / lună
Preț exemplu
- Două clase pe săptămână
- Orice clasă din orar
- Un atelier inclus
Privat
160 lei / ședință
Preț exemplu
- Unu la unu, 60 min
- Program adaptat
Prețurile sunt exemple. Prima clasă trebuie să fie o clasă de inițiere.
Studioul
Sala cu hamacuri
Plafon înalt, lumină naturală și mătase în culori calme.
Prima vizită
Prima clasă în hamac
Vino cu 15 minute mai devreme. Reglăm împreună înălțimea hamacului.
- 01
Instructaj de siguranță
Afli cum te ții, cum urci și cum cobori din hamac.
- 02
Reglăm hamacul
Înălțimea se potrivește după înălțimea ta.
- 03
Prima inversiune
Doar dacă te simți pregătit. Instructorul e lângă tine.
- 04
Relaxare în cocon
Clasa se încheie cu câteva minute de liniște, suspendat.
Recenzii
După primul zbor
Recenzii exemplu, ca să vezi cum arată secțiunea în site-ul tău.
„Mi-a fost frică de inversiuni, dar instructoarea m-a ajutat pas cu pas. Acum aștept clasa toată săptămâna.”
„Relaxarea în hamac de la final e cea mai bună parte. Plec acasă complet liniștit.”
„Sala e superbă și se vede că totul e verificat cu atenție.”
Întrebări frecvente
Înainte să vii
Am nevoie de forță ca să încep?
Nu. Hamacul preia o parte din greutate, iar inițierea pornește de la exerciții simple.
Este sigur?
Prinderile sunt verificate înainte de clasă, iar grupele sunt mici, ca instructorul să fie mereu aproape.
Ce nu am voie să mănânc înainte?
Evită mesele consistente cu două ore înainte, ca să nu ai disconfort la inversiuni.
Pot veni dacă am amețeli?
Spune-ne înainte și întreabă medicul. Uneori recomandăm clasa restorativă, fără inversiuni.
Există o limită de greutate?
Hamacurile susțin în siguranță greutatea unui adult. Dacă ai întrebări, sună-ne.
Rezervă prima clasă
Rezervă inițierea
Prima clasă este întotdeauna o inițiere. Lasă-ne datele și te sunăm pentru confirmare.
- Clasa de probă costă 60 lei (exemplu)
- Include instructajul de siguranță
- Confirmare în aceeași zi
Contact
Ne găsești în Timișoara
- AdresaStrada Exemplu nr. 5, Timișoara
- Telefon0700 000 000
- Emailcontact@exemplu.ro
- Program recepțieLuni – Vineri: 9:00 – 21:00Sâmbătă – Duminică: 9:30 – 19:00