Yoga prenatală
Posturi sigure pentru sarcină, cu mingi și perne, pentru spate, bazin și somn mai bun.
Yoga pentru gravide și mame · Brașov
Mișcare blândă pentru tine și bebeluș
Yoga prenatală, respirație pentru naștere și clase mamă și bebe, în grupe mici, cu instructoare pregătite pentru sarcină și perioada de după naștere.
- Grupe de cel mult 8 mame
- Clase pe trimestre
- Bebelușii sunt bineveniți
Din trimestrul al doileaMamă și bebe, 2–10 luniOrarul săptămânii
Orarul săptămânii
Clasele sunt dimineața și la prânz, când e mai ușor pentru mame. Apasă pe o clasă ca să rezervi.
Luni
Marți
Miercuri
Joi
Vineri
Sâmbătă
Duminică
Zi liberă
Clasele mamă și bebe se pot întrerupe oricând pentru alăptat sau schimbat. Nimeni nu se grăbește.
Tipuri de clase
Clase pentru fiecare etapă
Exercițiile se schimbă odată cu corpul tău. De aceea avem clase separate pentru sarcină și pentru după naștere.
Respirație pentru naștere
Tehnici de respirație și relaxare pe care le poți folosi în travaliu. Partenerul poate veni și el.
Mamă și bebe
Mișcare pentru mame, jocuri și cântece pentru bebeluși. Vii cu bebelușul și cu o pătură.
Postnatal blând
Pentru recuperarea abdomenului și a planșeului pelvin, după acordul medicului.
Cercul mamelor
O dată pe lună, un ceai și o discuție liberă între mame.
Atelier pentru cupluri
Masaj și poziții de sprijin pentru travaliu, într-o sâmbătă pe lună.
Pe etape
Ce clasă ți se potrivește
Un ghid simplu. La prima discuție îți recomandăm clasa potrivită pentru tine.
Așteptăm puțin
Recomandăm să începi din trimestrul al doilea, după prima ecografie și cu acordul medicului.
Yoga prenatală
Clase săptămânale pentru spate, respirație și pregătirea bazinului.
Postnatal blând
După controlul de la 6 săptămâni sau când îți spune medicul.
Mamă și bebe
Vii cu bebelușul, care stă lângă tine pe pătură.
Clasele nu înlocuiesc sfatul medicului. Spune-ne orice recomandare primită în timpul sarcinii.
Instructori
Instructoarele noastre
Instructoare de yoga cu pregătire specială pentru sarcină și perioada postnatală.
Oana Cazacu
Yoga prenatală
Ține clasele pentru gravide și atelierele de respirație pentru naștere.
Mihaela Roman
Mamă și bebe
Mamă a doi copii, transformă fiecare clasă într-o joacă liniștită.
Daria Enache
Postnatal blând
Lucrează pe recuperarea abdomenului și a posturii după naștere.
Abonamente
Abonamente pentru mame
Dacă ratezi o clasă din cauza bebelușului, o muți fără probleme în altă zi.
Clasă de probă
35 lei
Preț exemplu
- O clasă la alegere
- Discuție cu instructoarea
4 clase
190 lei
Preț exemplu
- Valabil 6 săptămâni
- Prenatal sau postnatal
8 clase
330 lei
Preț exemplu
- Valabil 6 săptămâni
- Orice clasă din orar
- Atelierul de respirație inclus
Mamă și bebe
180 lei / 4 clase
Preț exemplu
- Valabil 6 săptămâni
- Pături și jucării în sală
Prețurile sunt exemple. Abonamentele sunt valabile 6 săptămâni, pentru că știm că planurile se schimbă des.
Studioul
O sală caldă și liniștită
Mingi, perne, pături și un colț pentru alăptat. Totul gândit pentru mame.
Prima vizită
Prima vizită
Venim în întâmpinarea ta cu răbdare. Dacă întârzii din cauza bebelușului, intri liniștită.
- 01
Ne spui în ce săptămână ești
Sau câte luni are bebelușul. Așa alegem clasa potrivită.
- 02
Ajungi cu 10 minute mai devreme
Îți arătăm sala, vestiarul și colțul pentru alăptat.
- 03
Lucrezi în ritmul tău
Te oprești oricând. Ai mereu apă și o pernă la îndemână.
- 04
Rămâi la o discuție
După clasă poți întreba orice despre exerciții și abonamente.
Recenzii
Ce spun mamele
Recenzii exemplu, ca să vezi cum arată secțiunea în site-ul tău.
„Clasele prenatale m-au ajutat la durerile de spate din ultimul trimestru.”
„Am găsit aici alte mame cu care țin legătura și acum. Bebelușii adoră clasa.”
„Instructoarea a avut răbdare și mi-a explicat fiecare exercițiu de respirație.”
Întrebări frecvente
Înainte să vii
Din ce săptămână pot începe?
De obicei din trimestrul al doilea, cu acordul medicului.
Ce fac dacă bebelușul plânge în timpul clasei?
Îl iei în brațe și reiei când ești gata. Toate mamele din sală au trecut prin asta.
Pot veni după cezariană?
Da, după ce medicul îți dă acordul pentru mișcare. Îți adaptăm exercițiile.
Partenerul poate participa?
Da, la clasa de respirație de sâmbătă și la atelierul pentru cupluri.
Am nevoie de experiență cu yoga?
Nu. Clasele sunt gândite pentru începătoare.
Rezervă prima clasă
Rezervă prima clasă
Spune-ne în ce etapă ești și te contactăm ca să alegem împreună clasa potrivită.
- Clasa de probă costă 35 lei (exemplu)
- Te sunăm în aceeași zi
- Poți muta clasa oricând
Contact
Ne găsești în Brașov
- AdresaStrada Exemplu nr. 8, Brașov
- Telefon0700 000 000
- Emailcontact@exemplu.ro
- Program recepțieLuni – Vineri: 9:00 – 20:00Sâmbătă: 9:30 – 13:00