Hatha
Posturi ținute mai mult timp, respirație atentă și aliniere. Construiește forță și stabilitate fără grabă.
Studio de yoga · Cluj-Napoca
Un loc liniștit unde respiri mai rar și te miști mai bine
Clase de hatha, vinyasa și yin în grupe mici, într-o sală luminoasă cu podea de lemn. Vii așa cum ești, iar noi te ghidăm pas cu pas.
- Grupe de cel mult 12 persoane
- Saltele și accesorii incluse
- Clase pentru începători în fiecare săptămână
Clase pentru toate nivelurileOrarul săptămânii
Alege ora care ți se potrivește
Apasă pe o clasă ca să îți rezervi locul. Primești confirmarea telefonic sau pe email.
Luni
Marți
Miercuri
Joi
Vineri
Sâmbătă
Duminică
Orarul poate suferi mici modificări în perioada sărbătorilor. Clasele durează 60 sau 75 de minute.
Tipuri de clase
Stiluri pentru fiecare zi din săptămână
Fiecare clasă are un ritm diferit. Dacă nu știi de unde să începi, îți recomandăm hatha sau clasa pentru începători.
Vinyasa flow
Posturile se leagă între ele în ritmul respirației. O clasă mai dinamică, care încălzește corpul.
Yin yoga
Posturi pasive, ținute câteva minute, pentru articulații și relaxare profundă. Ideală seara.
Yoga pentru începători
Bazele: respirația, posturile principale și cum folosești accesoriile.
Meditație
Exerciții simple de atenție și respirație, așezat pe pernă sau pe scaun.
Ateliere de weekend
O dată pe lună, câte o temă: respirație, echilibru, somn mai bun.
Ateliere
Ateliere de weekend
Întâlniri de două ore în care aprofundăm o singură temă. Locurile sunt puține, așa că se rezervă din timp.
Respirația care te calmează
Tehnici simple de respirație pe care le poți folosi acasă sau la birou.
120 lei
Preț exemplu
Introducere în meditație
Cum stai comod, cum îți observi gândurile și cum faci din meditație un obicei.
100 lei
Preț exemplu
Yoga pentru un somn mai bun
O secvență blândă de seară și câteva obiceiuri care te ajută să adormi mai ușor.
120 lei
Preț exemplu
Instructori
Oamenii care te ghidează
Instructori cu pregătire în yoga, care își ajustează clasele după cei din sală.
Irina Mureșan
Fondatoare · hatha și yin
Predă hatha și yin și pune accent pe aliniere și pe respirația liniștită.
Corina Bălan
Instructor · începători
Răbdătoare și atentă la detalii. Cu ea faci primii pași pe saltea.
Tudor Ilieș
Instructor · vinyasa și meditație
Construiește clase dinamice, care se încheie mereu cu câteva minute de liniște.
Abonamente
Abonamente simple
Fără taxă de înscriere. Abonamentele sunt valabile 30 de zile de la prima clasă.
Clasă de probă
30 lei
Preț exemplu
- O clasă la alegere
- Accesorii incluse
4 clase
200 lei / lună
Preț exemplu
- O clasă pe săptămână
- Orice stil din orar
8 clase
320 lei / lună
Preț exemplu
- Două clase pe săptămână
- Orice stil din orar
- Un atelier la jumătate de preț
Nelimitat
420 lei / lună
Preț exemplu
- Toate clasele din orar
- Rezervare prioritară
Prețurile sunt exemple. Saltelele, cărămizile, curelele și păturile sunt incluse la fiecare clasă.
Studioul
Lumină, lemn și liniște
O sală mare, un colț pentru accesorii și un vestiar mic, cu dușuri.
Prima vizită
Ce se întâmplă la prima clasă
Nu trebuie să fii flexibil și nici să ai experiență. E suficient să vii cu 10 minute mai devreme.
- 01
Ajungi cu 10 minute înainte
Te întâmpinăm, îți arătăm vestiarul și îți dăm o saltea.
- 02
Ne spui ce ar trebui să știm
O accidentare, o durere de spate sau o sarcină: instructorul îți propune variante.
- 03
Faci clasa în ritmul tău
Te oprești oricând ai nevoie. Postura copilului e mereu o opțiune.
- 04
Rămâi la un ceai
După clasă poți pune întrebări sau poți alege abonamentul potrivit.
Recenzii
Ce spun cei care vin la noi
Recenzii exemplu, ca să vezi cum arată secțiunea în site-ul tău.
„Am venit cu spatele înțepenit de la birou. După câteva săptămâni de hatha mă mișc mult mai ușor.”
„Sala e foarte luminoasă și liniștită, iar grupele mici fac diferența.”
„Clasa de yin de miercuri seara a devenit momentul meu preferat din săptămână.”
Întrebări frecvente
Înainte să vii
Trebuie să fiu flexibil ca să încep?
Nu. Flexibilitatea vine cu practica. Instructorii îți arată variante mai ușoare pentru fiecare postură.
Am nevoie de saltea proprie?
Nu, avem saltele și accesorii pentru toți. Dacă preferi, îți poți aduce salteaua ta.
Ce clasă îmi recomandați la început?
Yoga pentru începători sau hatha. După câteva clase poți încerca vinyasa.
Pot veni dacă am o problemă de sănătate?
Spune-i instructorului înainte de clasă. În unele situații e bine să întrebi și medicul.
Cum anulez o rezervare?
Anunță-ne cu cel puțin 4 ore înainte, telefonic sau pe WhatsApp, și clasa nu se pierde din abonament.
Rezervă prima clasă
Rezervă prima clasă
Spune-ne ce clasă te interesează și când ți-ar fi comod. Te contactăm ca să confirmăm locul.
- Clasa de probă costă 30 lei (exemplu)
- Primești confirmarea în aceeași zi
- Poți schimba ora fără costuri
Contact
Ne găsești în Cluj-Napoca
- AdresaStrada Exemplu nr. 12, Cluj-Napoca
- Telefon0700 000 000
- Emailcontact@exemplu.ro
- Program recepțieLuni – Vineri: 7:00 – 21:00Sâmbătă – Duminică: 9:30 – 19:00