Cerealele integrale și leguminoasele în farfuria de zi cu zi
Cum le introduci treptat și ce porții sunt potrivite, în general.
Articol exempluDiabet · prediabet · afecțiuni metabolice
Mese care țin glicemia pe o curbă lină
Te ajutăm să pui în practică recomandările medicului diabetolog: ce pui în farfurie, cum împarți mesele în zi și cum citești etichetele, fără să renunți la mâncarea care îți place.
- Lucrăm în continuarea indicațiilor medicului curant
- Plan alimentar construit pe analizele tale
- Explicații clare despre carbohidrați și porții
Despre mine
Mihaela Stoica, dietetician
Mihaela Stoicadietetician, nutriție în bolile metabolice
Lucrez de mulți ani cu persoane care au primit un diagnostic de diabet sau prediabet și au ieșit de la medic cu o foaie de recomandări și multe întrebări.
Rolul meu este să transform acele recomandări în mese reale: micul dejun de la birou, masa de duminică în familie, gustarea din mașină.
Nu modific tratamentul și nu fac promisiuni. Lucrez împreună cu medicul tău și îți explic fiecare pas.
Formare
- Licență în nutriție și dietetică
- Master în nutriție clinică
- Cursuri de educație terapeutică în diabet
- Formare continuă anuală
Consultații
Consultații și programe
Toate consultațiile pornesc de la analizele și recomandările medicului tău.
Evaluare inițială
75 de minute: istoricul, analizele recente, obiceiurile alimentare și primele recomandări scrise.
280 leipreț exemplu
Program 3 luni
Evaluare, plan alimentar personalizat și trei controale lunare, cu ajustări după noile analize.
750 leipreț exemplu
Educație pentru familie
O întâlnire pentru cei care gătesc acasă: cum adaptezi rețetele întregii familii.
200 leipreț exemplu
Control
Pentru pacienții care au făcut deja evaluarea inițială.
160 leipreț exemplu
Prețurile sunt exemple. Consultațiile de nutriție nu înlocuiesc tratamentul și controalele la medicul diabetolog.
Cum lucrăm
Pas cu pas, împreună cu medicul tău
Fiecare plan ține cont de tratamentul pe care îl ai deja.
- 01
Aduci analizele
Ultimele analize și scrisoarea medicală, dacă o ai.
- 02
Evaluarea
Discutăm despre mese, program, mișcare și ce îți place să mănânci.
- 03
Planul alimentar
Primești mese exemplu, porții și liste de schimburi.
- 04
Urmărirea
Ne revedem lunar și ajustăm planul după noile analize.
Sfaturi
Sfaturi pentru fiecare zi
Informații generale. Planul tău îl stabilim împreună, după recomandările medicului.
Supa de legume cu broccoli, ușoară și sățioasă
O rețetă simplă, cu legume multe și o porție măsurată de paste.
Articol exemplu
Gustări simple între mese, când îți e foame
Nuci, semințe, iaurt sau legume crude: cum alegi porția potrivită.
Articol exempluRecenzii
Ce spun pacienții
Recenzii exemplu, ca să vezi cum arată secțiunea în site-ul tău.
„Am înțeles în sfârșit ce înseamnă o porție de carbohidrați. Explicațiile au fost foarte clare.”
„Mi-a adaptat recomandările medicului la programul meu de ture. Simplu de urmat.”
„Soția mea a venit la întâlnirea pentru familie. Acum gătim la fel pentru toți.”
Întrebări
Întrebări frecvente
Nu găsești răspunsul? Scrie-ne pe WhatsApp.
Am nevoie de trimitere de la medic?
Nu, dar e foarte util să aduci analizele recente și recomandările medicului diabetolog.
Îmi schimbați tratamentul?
Nu. Tratamentul îl stabilește doar medicul. Noi lucrăm la partea de alimentație.
Lucrați și cu prediabet sau rezistență la insulină?
Da, la fel ca în cazul diabetului, în continuarea recomandărilor medicale.
Trebuie să renunț complet la dulciuri?
Discutăm despre locul lor în planul tău. Rareori e nevoie de interdicții totale.
Cât de des ne vedem?
De obicei o dată pe lună la început, apoi mai rar.
Programare
Programează consultația
Completează formularul. Te sunăm pentru confirmare și îți spunem ce analize să aduci.
- Adu analizele recente și scrisoarea medicală
- Poți veni însoțit de cine gătește acasă
- Confirmare într-o zi lucrătoare
Datele tale. Informațiile din formular sunt folosite doar pentru a te contacta în legătură cu programarea. Detaliile despre sănătate le discutăm la consultație.
Contact
Cabinetul din Constanța
- AdresaBulevardul Exemplu nr. 20, Constanța (zona Tomis)
- Telefon0700 000 000
- Emailcontact@exemplu.ro
- ProgramLuni – Vineri: 8:00 – 18:00