Înainte de sarcină
230 lei (exemplu)
Pentru cuplurile care plănuiesc o sarcină: obiceiuri, analize recente, ce merită schimbat din timp.
- 60 de minute
- Recomandări scrise
- Se poate veni în doi
Sarcină · alăptare · primul an
Mâncare bună pentru amândoi, zi după zi
Nouă luni și încă pe atât după. Te însoțim cu sfaturi clare despre ce pui în farfurie, adaptate trimestrului, poftelor și oboselii, mereu în acord cu medicul care îți urmărește sarcina.
- Consultații înainte de sarcină, pe trimestre și după naștere
- Liste de cumpărături și mese simple, pentru zilele grele
- Sfaturi pentru alăptare și pentru diversificarea bebelușului
Despre mine
Adina Mureșan, dietetician
Adina Mureșandietetician, nutriția femeii și a mamei
Am ales să lucrez cu viitoarele mame pentru că în sarcină apar multe întrebări și și mai multe sfaturi contradictorii, de la familie, prieteni și internet.
Îți explic pe înțeles ce contează cu adevărat și ce poți lăsa deoparte. Fără vinovăție pentru o poftă sau o zi în care nu ai avut chef de gătit.
Lucrez mereu în continuarea recomandărilor medicului obstetrician și ale medicului de familie.
Formare
- Licență în nutriție și dietetică
- Cursuri de nutriție în sarcină și lactație
- Formare în susținerea alăptării
- Formare continuă anuală
Cum lucrăm
Te însoțim pe tot drumul
Ritmul îl stabilim după cum te simți și după programul controalelor medicale.
- I
Prima discuție
Aflăm în ce etapă ești, ce îți place și ce te îngrijorează.
- II
Planul pe trimestru
Mese simple, gustări și o listă de cumpărături pentru fiecare etapă.
- III
Controalele
Ne revedem la fiecare trimestru sau mai des, dacă e nevoie.
- IV
După naștere
Te ajutăm cu alimentația în alăptare și apoi cu diversificarea.
Consultații
Alege etapa în care ești
Fiecare consultație include recomandări scrise și răspunsuri prin mesaj între întâlniri.
Însoțire în sarcină
750 lei (exemplu)
Câte o consultație pe trimestru și un control după naștere, cu mese adaptate fiecărei etape.
- 4 consultații
- Liste de cumpărături
- Mesaje între consultații
Alăptare și diversificare
240 lei (exemplu)
Alimentația mamei care alăptează și primii pași în diversificarea bebelușului.
- Acasă sau online
- Ghid de diversificare
- Control la o lună
Prețurile sunt exemple. Recomandările nu înlocuiesc controalele la medicul care urmărește sarcina.
Sfaturi
Sfaturi pentru mame
Informații generale. Pentru situația ta, întreabă medicul și dieteticianul.
Gustări simple pentru zilele cu greață de dimineață
Idei de mese mici și dese, ușor de pregătit când nu ai poftă de nimic.
Articol exemplu
Primele lingurițe: ce pregătești și cum observi reacțiile
Un ghid general pentru primele săptămâni de diversificare.
Articol exemplu
Gustări la îndemână pentru mamele care alăptează
Nuci, fructe și alte variante pe care le poți ține pe noptieră.
Articol exempluRecenzii
Gânduri de la mame
Recenzii exemplu, ca să vezi cum arată secțiunea în site-ul tău.
„Am avut în sfârșit răspunsuri clare, nu zece păreri diferite. Și nimeni nu m-a certat pentru pofte.”
„Listele de cumpărături au fost salvarea mea în trimestrul trei.”
„Consultația de diversificare ne-a liniștit pe amândoi, pe mine și pe soțul meu.”
Întrebări
Întrebări frecvente
Nu găsești răspunsul? Scrie-ne pe WhatsApp.
Când e bine să vin prima dată?
Oricând. Ideal chiar înainte de sarcină sau în primul trimestru, dar te putem ajuta în orice etapă.
Recomandați suplimente în sarcină?
Suplimentele le recomandă medicul care îți urmărește sarcina. Noi ne ocupăm de alimentație și de cum se potrivește cu ele.
Pot veni cu partenerul?
Sigur. Mesele se gătesc de obicei în doi, așa că e util să audă amândoi.
Faceți consultații acasă după naștere?
Da, în Oradea și în împrejurimi, sau online, dacă e mai simplu.
Ce fac dacă am diabet gestațional?
Lucrăm strict după indicațiile medicului diabetolog, iar planul de mese se face împreună.
Programare
Programează consultația
Spune-ne în ce etapă ești. Te sunăm pentru o oră potrivită și îți spunem ce să pregătești.
- Intervale dimineața și după-amiaza
- După naștere, consultații acasă sau online
- Confirmarea într-o zi lucrătoare
Datele tale. Informațiile din formular sunt folosite doar pentru a te contacta în legătură cu programarea. Detaliile despre sănătate le discutăm la consultație.
Contact
Cabinetul din Oradea
- AdresaStrada Exemplu nr. 3, Oradea (zona centrală)
- Telefon0700 000 000
- Emailcontact@exemplu.ro
- ProgramLuni – Vineri: 9:00 – 18:00