Evaluarea
Discutăm ce vrei, ce ai mai făcut și ce te doare. Testăm mobilitatea și forța de bază.
Antrenor personal · Oradea
Un plan făcut pentru tine, nu pentru oricine.
Ședințe 1 la 1 sau în grupe mici, într-o sală privată, fără aglomerație. Pornim de la o discuție și o evaluare, apoi construim pas cu pas.
- 1 la 1sau grupă de 3
- Evaluarela început și la fiecare lună
- Plan scrisși pentru zilele fără mine
Prima ședințăgratuită, cu evaluare
Cum lucrăm
Cum lucrăm împreună
Nu există un program bun pentru toată lumea. Există un program potrivit pentru tine, pe care îl ajustăm în funcție de cum te simți.
Ședințe 1 la 1
Antrenament de o oră, cu atenție la fiecare repetare și la tehnică.
03
Grupă mică de 3
Același plan atent, la un preț mai mic, alături de prieteni sau colegi.
04
Plan pentru acasă
Pentru zilele în care nu ne vedem: exerciții explicate, cu filmări scurte.
Echipa
Cine te antrenează
Nume și fotografii cu titlu de exemplu. În site-ul tău apare echipa ta.
Andrei Pavel
Antrenor personal
Lucrează de peste 8 ani cu oameni care vor să înceapă sau să revină la mișcare. Pune tehnica înaintea greutăților.
Cristina Lazăr
Antrenor grupe mici
Ține grupele de câte trei și ședințele de seară. Lucrează mult pe mobilitate și postură.
Program săptămânal
Disponibilitatea săptămânii
Intervalele de mai jos sunt libere în această săptămână. Alege unul și te sun ca să confirmăm.
Luni
- 07:00Ședință 1 la 1Andrei P. · 60 min
- 12:00Ședință 1 la 1Andrei P. · 60 min
- 18:00Grupă de 3Cristina L. · 60 min
Marți
- 08:00Ședință 1 la 1Andrei P. · 60 min
- 17:00EvaluareAndrei P. · 45 min
- 19:00Ședință 1 la 1Cristina L. · 60 min
Miercuri
- 07:00Ședință 1 la 1Andrei P. · 60 min
- 18:00Grupă de 3Cristina L. · 60 min
Joi
- 12:00EvaluareAndrei P. · 45 min
- 17:00Ședință 1 la 1Andrei P. · 60 min
- 19:00Ședință 1 la 1Cristina L. · 60 min
Vineri
- 07:00Ședință 1 la 1Andrei P. · 60 min
- 16:00Grupă de 3Andrei P. · 60 min
Sâmbătă
- 09:00EvaluareCristina L. · 45 min
- 10:30Grupă de 3Andrei P. · 60 min
Duminică
Fără clase programate.
Orar cu titlu de exemplu. În site-ul tău apare programul real și îl poți schimba oricând.
Prețuri
Prețuri Exemplu
Prima ședință, cu evaluare, este gratuită. Pachetele sunt valabile 6 săptămâni.
O ședință
160lei
Pentru cine vrea să încerce sau vine rar.
- 60 de minute 1 la 1
- Plan pentru acasă
- Fără angajament
Pachet 10
1.400lei / 10 ședințe
De două ori pe săptămână, timp de 5 săptămâni.
- Evaluare la început și final
- Plan pentru acasă
- Mesaje pe WhatsApp între ședințe
Grupă de 3
70lei / persoană / ședință
Vii cu doi prieteni sau te alături unei grupe.
- Plan pentru fiecare
- Ședințe de 60 de minute
- Pachet 8: 520 lei / persoană
* Prețuri cu titlu de exemplu pentru acest model de site. În site-ul tău apar prețurile tale.
Recenzii
Ce spun cei care vin la noi Exemplu
Recenzii cu titlu de exemplu. Rezultatele diferă de la o persoană la alta și depind de constanță, somn, alimentație și sănătate.
Mi-a plăcut că prima întâlnire a fost o discuție, nu un antrenament epuizant. Planul a pornit de la programul meu de lucru.
Am învățat să fac corect exerciții pe care le făceam greșit de ani de zile. Acum mă antrenez și singur, cu încredere.
Venim trei colege, de două ori pe săptămână. E motivant și ne costă mai puțin decât ședințele individuale.
Galerie
Un loc în care îți place să revii
Ce se întâmplă la ședința de probă?
Discutăm despre obiectivele tale și despre istoricul tău, facem câteva teste simple și un antrenament scurt. La final îți spun cum aș lucra cu tine.
Promiți că slăbesc un anumit număr de kilograme?
Nu. Rezultatele depind de mulți factori: somn, alimentație, constanță, sănătate. Îți promit un plan corect și atenție la fiecare ședință.
Cât de des ar trebui să vin?
De obicei de două ori pe săptămână cu mine și o dată singur, după planul primit.
Lucrezi și cu persoane după accidentări?
Da, după ce medicul sau kinetoterapeutul îți dă acordul pentru efort. Colaborez cu ei când e nevoie.
Ce se întâmplă dacă anulez o ședință?
Dacă anunți cu 12 ore înainte, ședința se reprogramează. Altfel, se consideră efectuată.
Unde are loc antrenamentul?
Într-o sală privată din Oradea, folosită doar cu programare. Nu e aglomerat și nu aștepți după aparate.
Rezervare
Programează ședința de probă
Lasă-ne numele și telefonul și alege clasa sau ziua care ți se potrivește. Te contactăm în aceeași zi lucrătoare ca să confirmăm.
- Confirmare telefonică
- Poți scrie și pe WhatsApp
- Anulare simplă, cu un mesaj
Contact
Ne găsești în Oradea
- AdresăStrada Exemplu nr. 5, Oradea
sală privată, programări doar cu rezervare - Telefon și WhatsApp0700 000 000
- Emailcontact@exemplu.ro
- ProgramLuni – Vineri: 07:00 – 20:00
Sâmbătă: 09:00 – 13:00
Duminică: liber