Reformer — începători
Înveți aparatul, respirația și pozițiile de bază, într-un ritm calm.
Pilates reformer · Mat · Privat
Mișcare atentă, corp mai puternic.
Ședințe de pilates pe reformer în grupe de cel mult șase persoane, ca instructorul să te vadă și să te corecteze la fiecare exercițiu.
- Max. 6persoane pe reformer
- 55 minfiecare ședință
- Privatsau în duet
Ședință de probăpe reformer, cu instructor
Clase
Tipuri de ședințe
Pilates înseamnă control, respirație și forță în centrul corpului. Alegi formatul, noi îl adaptăm nivelului tău.
Reformer — intermediar
Exerciții mai complexe, cu accent pe stabilitate și forță.
Pilates pe saltea
Exerciții clasice pe saltea, cu mingi, benzi și inele.
Ședințe private
Program construit doar pentru tine, pe reformer sau pe aparatul Cadillac.
Program săptămânal
Orarul studioului
Locurile pe reformer sunt puține, așa că rezervarea e obligatorie.
Luni
- 07:30Reformer — începătoriBianca T. · 55 min
- 12:00Pilates pe salteaCarmen N. · 55 min
- 18:00Reformer — intermediarAna-Maria V. · 55 min
- 19:15Reformer — începătoriAna-Maria V. · 55 min
Marți
- 07:30Reformer — intermediarBianca T. · 55 min
- 18:00Reformer — începătoriBianca T. · 55 min
- 19:15Pilates pe salteaCarmen N. · 55 min
Miercuri
- 07:30Reformer — începătoriBianca T. · 55 min
- 12:00Pilates pe salteaCarmen N. · 55 min
- 18:00Reformer — intermediarAna-Maria V. · 55 min
- 19:15Reformer — începătoriAna-Maria V. · 55 min
Joi
- 07:30Reformer — intermediarBianca T. · 55 min
- 18:00Reformer — începătoriBianca T. · 55 min
- 19:15Pilates pe salteaCarmen N. · 55 min
Vineri
- 07:30Reformer — începătoriBianca T. · 55 min
- 17:30Reformer — intermediarAna-Maria V. · 55 min
Sâmbătă
- 09:30Reformer — începătoriAna-Maria V. · 55 min
- 11:00Pilates pe salteaCarmen N. · 55 min
Duminică
Fără clase programate.
Orar cu titlu de exemplu. În site-ul tău apare programul real și îl poți schimba oricând.
Abonamente
Prețuri Exemplu
Pachetele sunt valabile 6 săptămâni de la prima ședință.
Pilates pe saltea
360lei / 8 ședințe
Ideal pentru început sau alături de reformer.
- Grupă de cel mult 10
- Accesorii incluse
- Valabil 6 săptămâni
Reformer 10
990lei / 10 ședințe
Cel mai ales pachet al studioului.
- Grupă de cel mult 6
- Orice oră din orar
- Evaluare posturală la început
Privat
220lei / ședință
Doar tu și instructorul.
- Program personal
- Reformer sau Cadillac
- Duet: 150 lei / persoană
* Prețuri cu titlu de exemplu pentru acest model de site. În site-ul tău apar prețurile tale.
Echipa
Instructoarele
Nume și fotografii cu titlu de exemplu. În site-ul tău apare echipa ta.
Ana-Maria Voicu
Instructor pilates reformer
Pune accent pe aliniere și respirație. Ține ședințele de seară și pe cele private.
Bianca Toma
Instructor pilates reformer și Cadillac
Lucrează mult cu începătorii și cu cei care au stat mult la birou.
Carmen Nistor
Instructor pilates pe saltea
Ține clasele pe saltea, cu benzi, inele și mingi, pentru toate vârstele.
Galerie
Un loc în care îți place să revii
Recenzii
Ce spun cei care vin la noi Exemplu
Recenzii cu titlu de exemplu. Rezultatele diferă de la o persoană la alta și depind de constanță, somn, alimentație și sănătate.
Îmi place că suntem puține la ședință și instructoarea vede fiecare mișcare. Am învățat să-mi țin spatele drept și la birou.
Am început cu ședințe private, apoi am trecut la grupă. Ritmul e calm, dar te simți lucrat a doua zi.
Studioul e liniștit și curat, iar rezervarea online e foarte simplă. Vin de două ori pe săptămână, înainte de serviciu.
Care e diferența dintre reformer și pilates pe saltea?
Reformerul e un aparat cu arcuri care oferă rezistență sau sprijin. Pe saltea lucrezi cu greutatea corpului și cu accesorii mici. Ambele variante lucrează centrul corpului.
Pot începe direct pe reformer?
Da. Ședința de probă și primele ședințe din grupa de începători te învață aparatul pas cu pas.
Ce port la pilates?
Haine mulate, comode, și șosete cu talpă antiderapantă. Dacă nu ai, le găsești la recepție.
Pot face pilates dacă am dureri de spate?
Spune-ne la rezervare. Instructorul adaptează exercițiile, iar pentru probleme medicale îți recomandăm să ceri și sfatul medicului.
Cum anulez o rezervare?
Cu cel puțin 12 ore înainte, prin telefon sau WhatsApp. Ședința nu se pierde din pachet.
Faceți pilates pentru gravide?
Avem ședințe private adaptate, doar cu acordul medicului care urmărește sarcina.
Rezervare
Rezervă ședința de probă
Lasă-ne numele și telefonul și alege clasa sau ziua care ți se potrivește. Te contactăm în aceeași zi lucrătoare ca să confirmăm.
- Confirmare telefonică
- Poți scrie și pe WhatsApp
- Anulare simplă, cu un mesaj
Contact
Ne găsești în București
- AdresăStrada Exemplu nr. 3, București
zona Floreasca, aproape de metrou - Telefon și WhatsApp0700 000 000
- Emailcontact@exemplu.ro
- ProgramLuni – Vineri: 07:00 – 21:00
Sâmbătă: 09:00 – 14:00
Duminică: închis